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Urogynäkologie
Beckenbodentraining
Vielen Patienten mit Belastungsinkontinenz, aber auch solche mit Dranginkontinenz hilft es, ihren Beckenboden zu kräftigen.
Die Beckenbodenmuskeln liegen auf der Innenseite des Beckens. Sie umschließen Harnröhre, Scheide und Darmöffnung und kontrollieren zusammen mit den Schließmuskeln die Öffnungen. Sie sorgen auch für die richtige Position der Harnröhre. Diese Muskeln können Sie gezielt trainieren und damit stärken.
Das Training ist effizient, hat keine Nebenwirkungen und dauert täglich nicht länger als ein Viertelstündchen.
Ziel ist es, das Training in den Alltag zu integrieren, so also eine größere Effizienz als beim üblichen Umfang von einmal wöchendlich zu erreichen.
Schon nach 2 bis 3 Monaten sollten Sie eine deutliche Verbesserung erzielen können.